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.Mi chiedevo se qualcuno di voi ha mai praticato questa disciplina. Non per forza in ambito competitivo, anche solo come passione
Inizio io. Son 5 anni che mi reco in sala pesi ed a poco a poco sto cambiando il mio fisico. Magari non arriverò a dei livelli super, però ci proverò
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+1 .
Presente! 
Faccio allenamento funzionale da qualche anno e ti dico che mi pento di non averlo fatto da giovane (anche perchè forse non esisteva nemmeno
). Mi alleno anche in questo periodo, all'aperto, con freddo, pioggia, vento e tutto il resto e non potrei farne a meno 
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.Presente!
Faccio allenamento funzionale da qualche anno e ti dico che mi pento di non averlo fatto da giovane (anche perchè forse non esisteva nemmeno). Mi alleno anche in questo periodo, all'aperto, con freddo, pioggia, vento e tutto il resto e non potrei farne a meno
Grande
Funzionale in cosa consiste esattamente? Perchè il termine vuol dir tutto e niente ahahaha. Circuiti?
Anche io mai smesso. Fortunatamente molte palestre ti fanno allenare fuori, per cui riesci a fare bene comunque. -
+1 .
Non è semplice da spiegare...vediamo....si tratta di tutta una serie di esercizi volti a costruire essenzialmente resistenza allo sforzo e forza fisica.
Gli attrezzi che si utilizzano sono differenti da quelli classici della palestra di body building, come ad esempio funi, kettlebell, trx, bilancieri ogni tanto, manubri anche, ma molti esercizi sono a corpo libero.
Ad esempio squat, affondi, stacchi, pushup, burpees e altri.
Facciamo circuiti, tabata, esercizi a tempo (AMRAP o EMOM) o a ripetizioni e in genere ci si fa un bel mazzo
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.Non è semplice da spiegare...vediamo....si tratta di tutta una serie di esercizi volti a costruire essenzialmente resistenza allo sforzo e forza fisica.
Gli attrezzi che si utilizzano sono differenti da quelli classici della palestra di body building, come ad esempio funi, kettlebell, trx, bilancieri ogni tanto, manubri anche, ma molti esercizi sono a corpo libero.
Ad esempio squat, affondi, stacchi, pushup, burpees e altri.
Facciamo circuiti, tabata, esercizi a tempo (AMRAP o EMOM) o a ripetizioni e in genere ci si fa un bel mazzo
Ho provato una volta tabata e ne so qualcosa ahahahah. Fatto sia a corpo libero che coi pesi. Tremendo
Immagino niente pistol squat, bulgarian, sissy.. soprattutto primo e terzo serve un ottimo ginocchio
Mai privato altro?. -
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Pistol squat sì, anche se a fatica. Il turkish getup lo adoro anche se non lo faccio da tanto 
Ti consiglio di provare i burpees e poi mi racconti
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.Pistol squat sì, anche se a fatica. Il turkish getup lo adoro anche se non lo faccio da tanto
Ti consiglio di provare i burpees e poi mi racconti
Li proverei anche, il problema è che per fini ipertrofici, non sono utili
Potrei conoscerli a tempo perso, giusto per vedere come sono
Secondo me ti piacerebbe molto il crossfit, più estremo del funzionale. -
+1 .
Porco*io
La bellezza quando dopo più di 21km di Spartan sbagli il lancio del giavellotto e te ne becchi 30 di penalità a 500m dal traguardo
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Oddio.. cosa fai esattamente?. -
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Spartan Race, quando non c'è il covid
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Waaaaaa, un matto insomma
Vuoi andare ai Titan Games?
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Considerando la forma fisica da pandemia al massimo posso fare l'ostacolo adesso
Il crossfit sarebbe comunque perfetto per queste cose, ma ovviamente mi limito a palestra/corsa/bestemmie. -
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Ecco, vedi...la Spartan Race se fossi partito da giovane l'avrei fatta molto molto volentieri
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.Considerando la forma fisica da pandemia al massimo posso fare l'ostacolo adesso
Il crossfit sarebbe comunque perfetto per queste cose, ma ovviamente mi limito a palestra/corsa/bestemmie
Beh oddio.. il crossfit ti servono le Kettbell, bilancieri, corde ecc.. forse è pure peggio del BB Ecco, vedi...la Spartan Race se fossi partito da giovane l'avrei fatta molto molto volentieri
Nessuno ti impedisce di farlo ora
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Wè che io so anziano e mezzo rotto pure
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